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增肌饮食营养课课程介绍：

视频资源大小：3.16 GB,
类型：增肌, 健身锻炼,

课程目录：

各体重级食谱模板.png

加餐组合K n \ L ( H m %参考.png– E : g K D w

食物GI GL 对照表.png

食谱模板

课时01 正氮平衡.mp4

课\ U E t \ j n时02 热量盈余.mp4

课时03 宏量营养.mp4

课时04 营养计算.mp4

课时05 场景一：自己做饭.mp4

课时06 场景二：外卖食堂.mp4

课时07 通用：懒人饮食法.mp+ v ] + P * w P e4

课时08 增肌粉.mp4

课时09 蛋白粉.mp4

课时10 肌酸.mp4

课时11 氮g 4 . 1 V ] 0 Y |泵.mp4

课时12 BCAA.mp4

课时13 谷氨u 6 ) d [ V 5酰胺.mpP a z4

课时14 ZMA.u s x # : k gmp4

课时15 促睾.avi

课时16 鱼油.mp4

课时1. G t g C Dq j % w 2 s q .7 胃口小食欲差.mE x d p mp4

课时18 肠胃吸收不好.mp4

课时19 R d \ E a d9 肚腩H D 0越长越大.mp4

课时20 习惯性T D *腹泻.aviC ] C Z d +

课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4

课时22} } % 3 R Y =O [ $ D v & @ \ Z q 蛋白质.mp4

课时23 碳水化合物.mp4

课时24 脂肪.mp4

课时25 维生素矿物质.mp4

课时26 电解质平衡.mp4

课时27 黄金饮食法.mp4

课时28 干净# * j A增肌.avi

课时29 保肌减脂.mp4

课时30 碳水循环.mp4

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