【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频百度网盘下载点击快速获取相关资源
课程介绍：
视频资源大小：187 MB,
类型：手臂训练, 健身锻炼,
课程目录：
1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp4
2、三头绳索Z _ H下压.mp4
3、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp4
4、三头内侧头训练.mp4
5、三头外侧头训练.mp4
6、大龙门架] 8 8 P Z # ) 5 u二头弯D C ; 4 i s (举.mp4
7、二头与肱肌训练.mp4
8、三头反把绳索上拉.mp4
9、牧师凳二头弯举.mp4
10、史密斯窄卧推.mp4
1I Q \ r1、手臂训练逻辑及安排.mp4
12、二头肌充血点讲解.mp4
13、手臂展示的要领.mp4
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