1个月还你好睡眠，睡眠健康管理师·初级班，价值499元百度网盘下载

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1个月还你好睡眠，睡眠健康管理师初级班，价值499元课程介绍：

课程来自然健康的1个月还你好睡眠，睡眠健康管理师初级班，价值499元。课程融合身心全息文化、心理学、` k K R q传统医学、西医领域的专业理论，凝聚各自领域内专业知识，看清导致r T – _失眠的根本原因，厘清睡眠质量差的症y 5 k f i G x T X结，从“心”根治失眠，用功法和健康生活方式辅助睡眠。以身体+情绪+家庭等0 6 q e T +多维度，系统科学地重塑对睡眠的认知，了解高L g # 1质量睡眠标准，通过提升睡眠力，改善工作、学习效率，中医心理y h C – !学、医学、脑科学大咖联袂打. t . 4 W 2造，| ? i ` 0 . , &融合身心全息文化，~ c , H看清睡眠问题的根本原% _ 7 o s G y z i因，有效~ s x r提升睡眠力、掌握人生主动权！

课程截图：

课程目X k I 4 1录：

先导片 睡眠是你的奢饰品吗.mp4
01.睡眠力你有吗.m5 D ip4
02.你的睡眠还好吗？（上）.mp4
03.你的睡眠还好吗？（下）.mpr p d4
04.从睡眠看全息.mp4p C Jg 7 . * l r b 7 c { a
05.【整体观I I ` 3 L 3 M F s】如何整体地看待睡眠.mp4
068 4 z A ..【系统观M g | Q –】睡眠是个系统问题.A = W # lmp4
07.【平衡观】阴平阳秘.mp_ x \4
08.【能量观】能量充足，提高睡眠力.mp4
09.【根源观】找根源.mp! f p f ) S 1 S O4
10.【疾病观】影响睡眠的四大原因.mp4
11.睡V e x a Z眠与心肾的关系.mp4
12.睡眠与肝胆的关系.mp4
13.睡眠与脾胃的关系.* ! F $mp4
14.生物钟宕机了.mp4
15.@ Jf 0 4 m l , 1重启生物钟.mp4
16.心神安宁睡得8 t # a –好[ z E o @ t I（上）.mpK ; D @ *4
17.心神安宁睡得好（中）.mp4
18.心神安宁睡得好（下）.mp4
19.养正御邪酣然入H . C tR g . ^ h :t & D ! 8 { V C j o H 2 h %睡（上）.mp4
20.养正御邪酣然入睡（中( K H : l）.mp4
21.养正@ 1 – l Z御邪酣然入睡（下）.mp4
22.年年岁岁花相识.mp4
23.欲b % L F Q B .饮琵琶马上催.mM L / *p4
24.别有幽梦C Q O 4 ^ % j m俺很深.mp4
25.不睡赌气觉.mp4
26.梦与睡眠.mp4
27.用[ ( Q 0 K E & ^ (催眠化解失眠（上）.m[ . t &p4
2{ = L8.用催眠化解失眠（下）.mp4
29.行为与睡眠y r k d Q h {.mp4
30.睡在云端是怎样的体验（上）.mp4q + 9
31.八段锦.mp4
32.吃得对才能睡得好（上）.mpv 6 X m x q U F J4
33B R u 9 }.吃得对才能睡得? w – ^ M C g % f好（下）.mp4P n h S P P g ! U
34.芳香疗法对助眠的实证效用.mp4
35.芳香疗法的七种助4/ n \ t 0 L 6 C g n ~ 3眠方式~ q \ \.mp4
36.帮( @ L T s U助睡眠的x K [常见精油与身心解析.mp4
37.如何布置高质量睡眠环境.mp4
38.顺应四季的健康睡眠.mp4
39.从脑科学I B q= o k M _ g q } M n 9 $解读睡眠.mp4
40.运用脑科学教你摆脱失眠.mt v K\ # % – M ( C w @ / c n D .p4
41.正念脑科学助你高效睡眠.mp4
42.身心正念练习（上A F 7 9 5 [）.mp4
43.e J 2 – o t .身心正念练习（下）.mp4

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