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通过自学联盟平台：杨天真《32个高情商公式》高情商=满足自己+成全别人=成事！ 培训课程视频内容介绍：
有人觉得情商是天生的学不会，但高Z I / $ ) N j O情商不是你想的那回事，真正的高情商一定是先满足自己，只有自己先爽了，你才真正有能量释放给别人，共K L J , K赢成事！
杨天真《32个高情商公式》高情商=满足自己+成全别人=成事！ 课程内容目录：
1、定义情商：高情商，就是高能量
2、自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能_ y o O |量场
3、战胜自：颠覆你对自卑的认知
4、摆脱拖延：掌握优先级法_ / c T r | S y，用自己舒服的方式做到自律
5、面对失败：制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机
6、负` 6 g @ a ; ` H 2面情绪：3个机制，解决你O + 6 l S O o的情绪内耗
07、压力管理：认识压力的倒u型曲线
08、应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信
09、反杀PUA
10、有效拒绝：对比拒绝法，认拒绝成为关系的保护而非伤害
11、艰难淡话：开人，分手，结束合作”如何应对高难度沟通
12、反对意见：把反对变成建设性意见
13、学生0 + u / m Y a思维：0到15年职W B N i k Y ` y ^场人j 0 f – X最容易踩的6个坑
14、学f ^ r f生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑
15、主动汇报：向上管理，把节奏掌握到自己Q V g y x R _手里
16、– j ;主动判：洞察利益，打破局，z找到规律
17、主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你
18、主动求助：比说帮帮我更好的救助方式
19、主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪。成为解决问题的高H S 2 S & u r c !手
20、主动播局，如何整合资源干大事
21、主动规划：1天2个月3年规划，全面7 N * Q ~ z打造你的核心竞争力
22、主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成^ n u 6事
23、定义人脉：认清人h _ %脉本质，打破向上社交的恐惧
24、人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？
25、建立链接：如何短时间引发注意，获得关注
26、O a ! ) 4 : – U人脉维护：打造健康长久的人脉网络
27、个人品牌：让高质量人脉主动找上你
28、个人品牌：让高质量人脉主动找上你
29、内向vs外C 9 +向：挖掘性格优势
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