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【读书】思维的囚徒讲座课程简介：
本书提出了活出生命意义的七大原则：自由地选择你的态度，实现职业技能鉴定有意义的目标，发现生命瞬间的意义，千万不要违心做事，从远处审视自己，改变你的关注焦点，要敢于超越自己。
我也绘制出导图，我们可以一个个好好学习。即便不做心理咨询服务，我们自己学会，在自己遇到职业技能证书困境的时候，在自己情绪低落的时候，在家人孩子状态消极的时候，我们也是手握方法至少马上用一下，也可以起到缓解作用！
大家真的不职业技能等级证书要小看抑郁、职业技能资格自杀，觉得离我们非常远。数据告诉我们：抑郁症在我国的发病率为3%—5%,女性多于男性。其终生患病的危险性（就是潜在抑郁患者），女性为12%—20%，男性为4%—12%，终生患病率高达17%。产后抑郁现在也是被大家广泛关注的问题，我就是生完孩子轻度抑郁，所以辞职走进读书讲座主持词了心理学。同时我也很庆幸，自己有这样一段经历，让我可以走进这样一个助己助人的道路！而且现在青少年患抑郁症的比例在逐年提升，真的是要值得我们去重视的一个非常大的问题！
我学习心理咨询师专业版，导师都一定要给我们讲到抑郁症、自杀、家暴……等等这些看似危言耸听的症状，却正是心理咨询自我提升书籍师每年大量去解决的问题！
所以今天我们跟随作者，一起来看看，我们的思维是怎么样一步步被困住，不得挣脱，而把我们的精神困死，从而焦虑、抑郁！
1、自由地选择你的态度
人有随时随地可以做选择的权利，而我们经常放弃了做选择。遇到问题，就陷入死循环，钻死胡同。这是一个很读书讲座活动方案奇怪的现象，为什么？作者说，人其实是一个习惯性动物，就是我们的大脑并不喜欢、不善于去主动思考，经常按所谓的信念去做，去认知：男人有钱就变坏、漂亮的女人都没大脑、好好学习就能出人头地、穷养男儿富养女、努力工作就能升职加薪……这些根植于我们内心自我提升与评价的信念，我们读书讲座从来都不去慎思一下，职业技能大赛他们真的就是真理吗？
我爸妈从小给我说：学好自我提升书籍数理化，职业技能证书走遍天下都不怕（听过这句的，读书讲座主持词都暴露了年龄）。所以，我放弃了一切文科的学习，包括读万卷书、领略传统文化的博大精深，包括学习英文。现在可好，我是数理化好了，和计算机打了12年交道，也算是精英白领。可回想五年前的我，就是拼命工作的机器。生活过得没有乐趣，没有一点女人的感觉，就和老公的约会基本上也没有几次，再别说浪漫的回忆！走自我提升的成语进心理学之后，打开自自我提升与评价己的内职业技能资格心，找到自己的内在小孩，让自己不断成长，内心的成长，慢慢生活丰富多彩，状态积极自信！读书讲座观后感现在的我重新读万卷书，每自我提升与评价天画自我提升的句子画跳舞，害孩子游戏般的学习，和老公仪式感的生活！曾经一直坚信的真理，我现在却要去补之前挖下的坑！
所以简快有两句话自我提升与评价：凡事必有三种解决方法，所有改变从信念开始！
是的，我们基本学好数理化走遍天下都不怕，这句话没有错，错就错在我只用了一种方法，就自我提升计划是只学数理化。其实也是没有去慎思这个规条的深度涵义职业技能大赛，仅仅用了表面意义！
我有选择的权利却被不善思考的大脑带偏，我们人就会经常这样，你有没有过这样的情况呢？
所以作者在第一点，开篇就告诉我们，要读书讲座有自由选择的态度，如何做到？三种选择一种方法：
（1）选择积极态度应对当前困境；
（2）选择对可能发生的事情创造性的设想；
（3）用选择的态度激发创造的热情，让可能变成现实；
（4）方法——>十大积极结果练习，就是当遇到不好的事情，请去写出这件坏事能够给我们的十大好处，写出坏事给我们职业技能等级证书的积极一面！
2、实现有意义的目标
目标不职业技能大赛是欲望，作者说读书讲座主持词我们人经常把欲望变成自己的目标。读书讲座海报比如，我要挣多少职业技能证书钱买房子，我要让孩子上五大名校……这些都是物质层面的目标。这些目标会激发我们的斗志，可问题是也会让我们无休止职业技能等级证书的陷入进去，永远得不到满足。
买了60平的房子，想要100平，有了100平，想要200平……
孩子上了五职业技能等级证书查询大中学，想去清华职业技能培训北大名牌大学，自我提升计划名牌大学毕业想让孩子进好单位，接下来娶好媳妇嫁好老公，生了孙子又这样……
我们不就是一直这样陷入到，看似清晰的物质目标中了吗？这里作者给我们了一个心理学名词，这样的现象称之为：意义迷宫！
不想陷入意义迷宫，我们就要设立有意义的目标。说着容易做着难，如何让目标有意义？作者告诉我们就是自我觉察，当我们再说我要挣大钱住自我提升计划大房子的自我提升的句子时候，我们就知道此刻是物质目标，这就是看见了。看见之后，其实改变就在慢慢开始，我们就可以重新职业技能鉴定思考，挣大钱还能做什自我提升的句子么更有意义的事情？
意义不是创造出来的，意义是寻找出来的！我们不是没有意义，而是缺职业技能资格乏寻找意义的能力！
3、发读书讲座主持词现读书讲座心得体会生命瞬间的意义
什么是生命瞬间的意义？现在阳春三月，虽然疫情当前，不过我们还是可读书讲座观后感以在人少读书讲座观后感的地方转转。我前天带孩子下楼溜了一圈，突然发现小区的桃花开花了，而且是开满了花，因为疫情好几天才出自我提升书籍一次门，上次出门还没有开花呢，真是太美好了！我和孩子在树下欣赏职业技能证书查询着，还拍了照片，这一瞬间，我就在享受春天，享读书讲座主持词受生命这一瞬间带给我的意义！
作者告诉我们，发现生职业技能大赛命瞬间的意义，就是慢下来，去体味生命过程中的所有遇见！你和自己独处过吗？堵车的时候有自我提升可以从哪些方面享受过片刻宁自我提升的成语静吗？春风徐徐，你停下来感受过它拂过你脸庞的感觉吗？
我们一辈子都太过于忙活了，请停下我们的脚步驻一驻，去发现生命瞬间的美好吧！
意义是你与真实的、核心的本质达到共鸣的感职业技能证书查询觉！
4、千万别做违心的事
违心做事就是与意义背道而驰，越急于求成越是不能得职业技能等级证书到！这里作者又给我们讲解了一个心理学名词：矛盾意向，指对同一事物读书讲座海报产生对立的相互矛盾自我提升的意志活自我提升的成语动，而人对此毫无察觉，无法意识到它们之间的矛盾，因此不能自动地加以纠正。通俗解释就是，我们越想得到一件事物，就越用力，而用力的这个过程行为已经发生扭曲，我们却不得而知，从而导致越是用劲去得到的事物，却最终没有得到。
做违心的事情，就是在回避问题，造成了矛盾意向，我们都不得而知！
如何破解呢？这里心理职业技能大赛学家维克多弗兰克尔提出了一种简便、快速、易行的心理疗职业技能鉴定法——矛盾意向法，就是让患者努力加剧症状的治疗方法。即自己在开始就暴露出最糟糕的状态读书讲座海报，反而就让这件事过去了，心理没有那么大压力，更不必去违心做事！不好就是不好，不会就是不好！
这里作读书讲座海报者有一个核心：人际关系中，千万不要把人作为工具，请用心、尊重的态自我提升可以从哪些方面度，读书讲座活动方案和对方去互动。这也是不去做违心事情的重要一部分，很多人为了得到某些利益，而故意讨好对方，做出读书讲座主持稿很多违心的举动，职业技能资格利益一得到甩下人家就走，过河拆桥！这个作者说，在人际关系里，切记不可！
5、从远处审视自己
这就是解离的过程，很多心理学的课程书籍自我提升的成语都讲过这种方法。像读书讲座观后感简快也有，空职业技能证书查询椅子疗法。还有苍蝇视角，想象自己是墙上的苍蝇看着你，是什么样？等等，这样的方法很多，就是把自己从当下的困境中抽离出来，不要被困境迷惑，正读书讲座海报所谓：当局者迷旁观者清！
苏格拉底说过：要善待，因为你遇到的每个人都在打一场艰苦的战斗。请不要轻易给自己或者给他人贴标签，你看到的不一定是事实！请从更远处审视自己！
6、改变你的关注焦点
当我们遇到困境的时候，作者给我们说了一个其实我们大家都知道的方法，就是转移注意力。当我们摔断了腿，疼的时候，我们会说吃点好吃的转移注意力；当我们工作很辛苦的时候，我们会说辛苦工作都是为了挣钱更好地生活！
我们其实天生就是转移注意力的高手，所以当在有问题的时候，请让我们进行一场【精神旅行】！
作者告诉我们：每一件事都有至少三种以上的观察视角，当我们拓宽了认知的维度，增加了思维的弹性，跳出来改变视角，是非常容易的！
所以让我们读书吧，让我们终身学习吧！
7、敢于超越自己
最后作者职业技能鉴定告诉我们，走出自我，去多帮助他人，不职业技能等级证书查询要总陷入以自我为中心的狭隘思维自我提升与评价，赠人玫瑰手留余香，让我们去多看看更宽职业技能等级证书查询广的人生！
自私不能带来自利，请理解人性的复杂，宽恕他人，职业技能培训超越自我！
这里作者很贴心，帮我们想到上面自我提升计划七个方法，可能太多，心理学有个三三原则，人是记不住超过三件事情、三个东西的职业技能鉴定，所以作者最后又给我们总结了一套方法：OPA。
Others：与他人建立职业技能鉴定有意义的链接。
Purpose：对从事的工作要有崇高的目标。
Attitude：用积极的态度读书讲座拥抱生活。
最后作者还给我们讲解了一个四象限图：横轴是从失败到成功，纵轴是从意义读书讲座新闻稿到绝望。成功且有意义的人称之为富而好礼者，失败且有意义的人称之为贫而乐者；成功却过得没有意义，天天胡吃海喝不务正业，称之为土豪；失败也过得绝望的人，称之为咸鱼。
所以从这个象限我们就不难看出，成功与失败不是决定我们生活状态的主要因素，主要因素在纵轴，你过得是否有意义！颜回穷，却职业技能证书过得明明白白，连孔子都不断夸赞。穷，读书讲座主持词外人可能觉得他失败看不起他，可是颜回内心读书讲座海报富有意义，其实是外人所不能及的境界！
《思维的囚徒》这本书，真的是帮助我们走出困境，看到生活的意义，更好地拥抱生活，非常落地的一本书！书读书讲座新闻稿里的方法明确落地，接下来自我提升计划学会就要用起来，行动才真正能把我们从思维囚徒的困境带出来，明亮、轻松、自由的过好人生四季！
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