陆肆壹《男士健身初级:训练计划、理论与实训课程》)百度网盘下载

陆肆壹《男士健身初级:训练计划、理论与实训课程》)百度网盘下载点击快速获取相关资源

陆肆壹《男士健身初级:训练计划、理论与实训课程》)课程介绍:

视频资源大小:13.1 GB
类型:健身训练,健身

健身初级-训练计划、理论与实训课程 (男士)

饮食课程思政肆壹《男士健身初级:训练计划、理论与实训课程》) 3

课程目录:

8种健健身训练课教案美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式

GPP-基础素健身健美课程计划质和辅助训练实操讲解,计划编排

教育培训课题部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维火力全开(上下)

背部训练直播课

典型疑问汇总,周期循环其他培训机构累计什么以上的培训进阶理论

动作节奏精华理论分析

多种训练模式进阶要点,进步幅度解析(上下教育培训课题

肱二头肌训练动作剖析-看似简单,实则需要精益求精的训练原则

肱三头肌训练动作剖析-理解与构建强大手臂伸肌

固定器械动作分析-那些自由重量达其他培训内容不到的效果

基础入门,训练起步的基本原则与个人经历

解剖平面,骨骼,关节肌肉

进阶-上肢超级组,复合组实操

进阶-上肢机械持续组实操

图片[1]-陆肆壹《男士健身初级:训练计划、理论与实训课程》)-本文

进阶-下肢超级组,复合组实操

进阶-下肢机械持续组实操

精确处理转折点:减载周与线性增长周

精确实操谅解和示范

剖析关键原则

三周循环的设其他培训情况怎么写计原理,动作编排,训练模式(上中下)

深入浅出掌握高难度肩部技术(上下)

深入神经系统(上下)

腿部训练动作剖析-基本动作微调,360度激活下肢肌肉

五大基本训练动作详解

胸部训练动教育培训课程合作协议范本作剖析-一个没有天赋的人该如何填补弱区

训练计划主导方向健身训练课程(减脂基础入门教程篇)强效降脂的训练手段和饮食技背部训练要领

训练计划主导方向(增肌篇)组成计划的8种关键元素

一周计划的分布和细节(上下)

直播问答

文档.pdf

点击获取课程资源:陆肆壹《男士健身初级:训练计划、理论与实训课程》)百度网盘下载

https://zy.98ke.com/shwh/131989.html?ref=9400

0
没有账号?注册  忘记密码?