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资源简介：
优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄
【魅力体态】让你成为优雅气质女人
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女人之美，仪态为先。一个女人名师讲座题目新颖可以年轻一时，却不会年轻一辈子，当娇嫩的容颜不再时，高雅的体态和气质，就变成我们气质提升的句子自信的源泉。
要说娱乐圈里体态优雅，气质超群的女星，自然也少不了倪妮。随便一站，就是“随性大片范”。
不过，现在魅力女性快乐巾帼是什么意思被称为气质女神，举手投足都充满了气场与自信的倪妮，在刚出道时可完全不是这样，那mbti中最有魅力女性么她是如何从普通的学生妹，成功蜕变成娱乐圈一颗耀眼的明珠的呢？
课程太纲
魅力体态修气质提升培训班炼课
瞬间提升你的气质
PARTI
第1课天鹅细长美颈
告别双下巴,淡化颈纹
肖除富贵包,缓解肩颈酸痛
第2气质提升培训班课性感香肩美背
打败影响魅力女性培训班美观的罪魁祸首
虎背熊腰调整扣肩驼背的体态,保护脊柱健康
第3课凹凸有致美胸
减少副乳,练就挺拔名师讲座美篇、年轻态的胸部
排放腋下淋巴毒索,预防乳腺疾病
第4课纤细柔软玉臂
甩掉拜拜肉,紧致手臂松弛肌肤
第5课芊芊杨柳细腰
强化腰部线条,练就身材的曲线感
第6课完美翘臂曲线
提高臀线,拥有“九头”身材比 训练臀部,改变骨盆前倾
第7课气质提升好几个level紧实修长美腿
巨绝X型、X型等问题腿型紧致肌肉,让腿部更显笔直修长
PART己
第8课修长挺拔站姿
纠正两种影响体态的错误站姿
如何站出挺拔和优雅,印象加分
第9课魅力气质走姿
告别内八字、外八字及软塌塌的走姿
教你看起来气场全开的气质走姿
第10课高贵优雅坐姿
五种经典坐姿练习,让你“坐”出得体和优雅
第11课最佳上镜姿态气质提升瑜伽体式
找到自己最气质提升好几个level佳的上镜气质提升到100角度如何拍照一秒闪现大长名师讲座美篇腿
B/Ar
第12课神气质提升了一个level韵训练
三种训练方法让你的眼神清澈透明,炯炯有神
AR A
第13课优雅用餐礼仪
迎宾、就餐、入座、敬酒、告别步步带你感受得体的用餐礼仪
第14课端庄商务礼仪
注目、微笑、握手、会议座次礼仪全讲解
适合人群
20岁+长期加班
办公室综合征晚期,经常腰酸魅力女性快乐巾帼演讲稿背痛的你
30岁+变身宝妈
没空保养身材,忘记爱自己的你
40岁+全职太太
渴望幸福生活,想让老公宠爱、孩子崇拜的你
50岁+中年女性
想拥有逆袭身心,持续绽放魅力的你
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