13节安睡课让你有效提高睡眠质量,精力充沛一整天百度网盘下载

13节安睡课让你有效提高睡眠质量,精力充沛一整天百度网盘下载点击快速获取相关资源

本文分享13节安睡课让你有效提高睡眠质量,精力充沛一整天课程目录如下:

1. 系统的综合睡眠课程,带你从根源上认识睡眠,从而知道如何改善睡眠;

2. 课程适用人群广,14-70岁都可以学;从心理、饮食、寝具等多维度改善你的睡眠。

3.不吃药,不心理催眠多少钱一次上医院。7天一个小周期,一个月为一个大周期,循序渐进调整你的睡眠生物钟。

4.学了就能用,没有高深晦涩的理论知名师讲座网识,用最简单的方法教你,像婴儿般熟睡。

5.我想告诉你:失眠的时候,你不是一个人孤军奋战。

先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境。.mp4

福利彩蛋-广泛适用的催眠引导音频.mp3

第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期.mp4

第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4

图片[1]-13节安睡课让你有效提高睡眠质量,精力充沛一整天-本文

第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满.mp4

第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招心理催眠是怎么做的恢复精力.mp4

第5课-环境干扰:伴心理催眠师侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡.mp4

第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡心理催眠师不着?5招让你秒睡.mp4

第7课-身体紊心理催眠是怎么做的乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4

第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4

第09课-睡眠规划:重塑睡眠规划,心理催眠治疗视频7天调整睡眠周期.mp4

第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康.mp4

第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升心理催眠是怎么做的.mp4

第1心理催眠治疗有用吗2课-睡姿改进:告别心理催眠师的价格落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。.mp4

第13课名师讲座主持词开场白和结束语-怎么吃有助于睡眠.mp4

点击获取课程资源:13节安睡课让你有效提高睡眠质量,精力充沛一整天百度网盘下载

https://zy.98ke.com/shwh/128818.html?ref=9400

0

评论0

没有账号?注册  忘记密码?