【若言】舞韵瑜伽教培课 舞感提升工作坊百度网盘下载

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名师讲座网【若言】舞韵瑜伽教培课 舞感提升工作坊课程目录如下：

1 力量训练，站立开肩、坐立开肩、辅助开肩.mp4

2 通过配套曲目《天边》的练习达到身韵练习的目的.mp4

3 关于腰健身锻炼以追求身体形态机能身体素质腹控制力的配套舞韵瑜伽练习《手心里的温柔》.mp4

4 腰部软开、前旁后腰部练习、腰部柔韧训练、控制后弯.健身锻炼计划的可操作部分主要是mp4

5 完整的《凉凉钢琴版》曲目的组合练习.mp4

6 关于腰腹控制力的配套舞韵瑜伽练习《手心里的温柔》.mp4

7 髋关节软开，柔韧训练、关节环动健身锻炼是属于什么锻炼的范畴练习、髋关节与外开控制健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示.mp4

8 关于髋关节配套的舞韵瑜伽练习《半壶纱》.mp4

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