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0、廖剑锋介绍.mp4

1、背部训练的基础与体态问题.mp4

10、山羊挺身详解.mp4

11、独门秘籍颈后下拉.mp4

12、关于健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示背部肉量的问题.mp4

2、引体向上详解.mp4

3、离心肌腱放松.mp4

4、引体向上的补充.mp4

5、高位下拉详解.mp4

6、杠铃划健身锻炼最佳时间船详解.mp4

7、坐姿划船详解.mp4

8、练背的老朋友——硬拉.mp4

9、哑铃划船详健身锻炼是属于什么锻炼的范畴解.mp4

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