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你是否有这样的困扰?

晚上想了千条路，早.上起来走老路..迷茫又焦虑

定了很多目标，却总是…三分钟热度

拖延症严重…总是加班

(专注企业职场励志文案力差、易分心..工作学习效率低

控制不住刷手机熬夜..企业职场小说身体精神双重折磨

体重失控、情自律学堂绪失控..精力很差

Kris80节精品课，自律课件搞定以上困惑

《人人可复制的自律行动课》

5大自自律的行动方案律系统:摆脱迷茫困境、拯救拖延焦虑.

5维成长体系:加自律课程表速多维成长、享受平衡人生

30天自律指南:10个步骤，成为超级自律的人

50节自律课程:带你实现完美的自律蜕变!

《人人可复制的高效学习课》

10个认知模型:重塑你的学习动机

10个实操方法:升级你的学习系统

1自律主题活动0个应用场景:私人定制化解决学习困惑

30节学习课程:全面提升学习力，掌控人生选择权

课企业职场能力培训程目录

一自律行动计划总结 直播分享

001-Kris(K叔）直播分享-001-Kris分享：搞定拖延症.mp4

001-Kris(K叔）直播分享-002-Kris分享：如何在30天人力资源制度管理制度冲刺目标.mp4

001-Kris(K叔）直播分享-003-Kris分享：关于自律的五本书.mp4

001-Kr企业职场环境定置管理通报范文is(K叔）直播分享-004-Kris分享：如何拥有随时随地进入工作和学习状态的能力？.mp4

001-Kris(K叔）直播分享-005-Kris连麦优秀学员：OKR使用心得-4.mp4

001-Kris(K叔）直播分享-006-Kris连麦优秀学员：OKR使用心得-3.mp4

001-Kris(K叔）直播分享-007-Kris连麦优秀学员：OKR使用心得-2.mp4

001-Kris(K叔）直播分享-008-Kris连麦优秀学员：OK事业单位工作人员管理条例R使用心得-1.mp4

001-Kris(K叔）直企业职场励志文案播分享-009-Kris分享：关人力资源管理于OKR目标管理的答疑.mp4

001-Kris(K叔）直播分享-010-Kris分享：《自律力》+《学习力》课程答疑（1）.mp4

二 自律行动课人力资源管理的六大模块是哪些

002-人人可复制的自律行动课-001-先导课：为什么你一定要学习这门课？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-002-第一课：为什么真正自律自律课件的人，从来都不把自律当目自律课程详情介绍标？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-003-第二课：人生最底层的自律动机，到事业单位工作人员管理条例底是什么？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-004-第三课：只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律（上）.mp4

002-人人可复制的自律行自律培训课动课-005人力资源管理系统-第四课：只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律（下）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-007-第五课：立Fl自律课程培训ag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.mp4

002-人人可复制的自律行动课-008-第六课：手把手教你如何设置一个目标必达的OKR.m自律行动计划p4

002-人人可复制的自律行动课-009-第六课附件：OKR目标追踪表（模板）.html

002-人人可复制的自律行动课-010-第七课：4个核心步骤，构建你的专属「自律行动流」（摆脱拖延症的五条魔鬼定律上）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-011-第八课：4个核心步骤，构建你的专属「自律行动流」（下）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-012-第九课：如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.mp4

002-人人可复制的自律行动课-013-第十课：如何通过主动设计，让我们更容易坚持自律？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-014-第十一课：2个模型，打造属于你的「自律上瘾机制」——心流模型.mp4

002-人人可复制的自律行动课-015-第十二课：2个模型，打造属于你的「自律上瘾机制」——微习惯模型.mp4

002-人人可复制的自律行动课-016-第十三课：逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-017-第十四课：如何平衡工作与生活？——没有完美的一天，但是有完美的一周.mp4

002-人人可复制的人力资源管理系统自律行动课-018-第十五课：4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点（上）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-019-第十六课：4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点（下）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-020-第十七课：自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.mp4

002-人人可复制的自律行动课-021-第十八自律主题活动课：如何构建成长型思维模式？（干货）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-022-第十九课自律课程表制作：4种认知，让你的自律力放大10倍（上）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-023-第二十课：4种认知，让你的自律力放大10倍（下）.mp4

002-人人摆脱拖延症的作文可复制的自律行动课-024-第二十一课：管不住嘴，迈摆脱拖延症的作文不开自律的课程腿？如何告别日渐“油腻”的自己？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-025-第二十二课：如何让运动，变成一种无痛苦的习惯？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-026-第二十三课：困了、累了、疲了！如何摆脱拖延症找回精力满满的自己？（上）.mp4

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002-人人可复制的自律行动课-028-第二企业职场培训十五课：想学习却抵不住诱惑？给你一个随时可用的锦囊.mp4

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002-人人可复制的自律行动课-030-第二十七课：考证难，没时间？最适合职场人的自律高效的课程学习法.mp4

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002-人人可复制的自律行动课-032-第二十九课：为什么我总是“朋友圈”里的小透明？用自律来打造自身魅自律课件力.mp企业职场励志文案4

002-人人可复制的自律行动课摆脱拖延的方法-033-第三十课：普通人如何打造自己的自律标签？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-034-第三十一课：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.mp4

002-人人可复制的自律行动高效学英语的具体方法课-035-第三十高效的课程二课：如何实现夫妻共同成长？（K叔K嫂的夫妻经营感悟）.m自律主题活动p4

002-人人可复制的自律行动课-036-第三十三课：没前途，薪资低？企业职场环境定置管理通报范文这样做让你升值再升职.mp4

002-人人可复制的自律行动课-037-第三十四课：如何找到自己的核心竞争力，构建高效工作系统？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-038-第三十五课：月光族，入不敷出？打造三份收入，企业职场励志文案让财务走向正轨（上）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-039-第三十六高效学习法课：月光族，入不敷出？打造三份收入，让财务走向正轨（下）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-040-第三十七课：焦虑迷茫找不到方向？五座人生灯塔，助你走出迷雾与黑暗（上）.mp4

002-人人可复制的自律行动课-041-第三十八课：焦虑迷茫找不到方向？五座人生灯塔，助你走出迷雾与黑暗（下）.mp4

002-人人可复制的自律行人力资源管理系统软件排名动课-042-第三十九课：“我的人生太难了！”一定要学的人生摆脱拖延症的五条魔鬼定律规划六度空间.mp4

002-人人可复制的自律行动课-043-第四十课：如何让自己的行动和热爱，实现完美匹配？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-044-第四十一课：第一步-明确主题：如何找到一个成功率企业职场礼仪培训更高的自律主题？.mp4人力资源管理的六大模块是哪些

002-人人可复制的自律行动课-045-第四十二课：第二步人力资源管理是干什么的-任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？.mp企业职场管理4

002-人人可复制的自律行动课-046-第四十三课：第三步-高效记忆力训练法高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？.mp4企业职场法则

002-人人可复制的自律行动课-047-第四十四课：第四步-合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.mp4

002-人人可复制的自摆脱拖延症英文律行动课-048-第四十五课：第五步-弹性预期：自律学堂如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-049-第四十六课：第六步-适时止损：一旦进入堕落状态，如何让高效学习法自己迅速回归自律？.自律教育视频mp4

002-人人可复制的自律行动课-050-第四十七课：第七步-构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力.mp4

002-人人可复制的自律行自律行动有哪些动课-051-第四十八课：第八步-游戏反馈：如摆脱拖延的方法何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.mp4

002-人人可复制的自律行动课-052-第四十九课高效课堂答案：第九步-小步快跑：让你的一部分自律计划，先走起来.mp4

002-人人可复制的自律行动课-053-第五十课：第十步-全自律培训课面推进：以点带面，构建系统，狂飙突进.mp4

三 高效学习课。

003-人人可复制的自律 行动高效学习课-001-第一课：拥有学习力，意味着你拥有了对人生的无限选择权.mp4

003企业职场能力培训-人人企业职场环境定置管理通报范文可复制的高效学习课-002-先导课：这是一门让你对学习彻底顿悟开窍的课程摆脱拖延症的作文.mp4

003-摆脱拖延症的好处人人可复制的高效学习课-003-第二课：学习力的本质，在于这六个维度.mp4

003-人人可复制的高效学习课-004-第三课：学习力是可以习得的吗？.人力资源管理系统mp4

003-人人可复制的高效学习课-005-第四课：我不知道自己该学摆脱拖延症的作文些什么高效课堂答案？——给你一个目标，你就能彻底改变自己的世界.mp4

003-人人可复制的高效学习课-006-第五课：【实操】如何高效能人士的七个习惯高效实现学习目标管理？——4个步骤搞定你的学习目标.mp4

003-人人可复制的高效学习课-007-第六课：我总是没办法保持专注——事半功倍的超强专注力训练.mp4

003-人人可复制的高企业职场培训效学习课-008-第七课：【实操】提升专注力的三人力资源制度管理制度个核心方法.mp4

003-人人可复制的高效学习课-009-第八课：每天好累，哪有精力学习？——彻底激活潜力的精力管理法则.mp4

003-人人可复制的高效学习课-010-第九课：【实操】精力管理的三个步骤和四个维自律课件免费下载度.m企业职场礼仪培训p4

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003-人人可复制高效的课程的高效学习课-014-第十三课：【实操】5个步骤，让你找回“心流”状态.mp4

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003-人人可复制的高效学习课-016-第十五课：【实操】如何让自己的一天24小时，拥有节奏感-.mp4

003-人人可复制的高克服拖延症的方法效学习课-017-第十六课：“每天感觉很混乱自律课程详情介绍，如何平衡工作和高效课堂答案生活摆脱拖延症的句子？”——向你介绍我的堵门秘籍：周记.mp4

003-人人可复制的高效学习课-018-第十七课：“屯了那么多课，一节都没上，好焦虑”——运用断舍离，扫除你的人力资源制度管理制度知识焦虑.mp4

003-人人可复制的高效学习课-019-第十八课：【实操】解决知识焦虑的核心在于构建断舍摆脱拖延症的五条魔鬼定律离体系.mp4

003-人人可复制的高效学习课-020-第十九课：“为什么别人想到了，我的大脑自律行动计划总结却一片空白”——锻造你的创造性思维.mp4

003-人人可复制的高效学习课-021-第二十课：读书篇：学会这三点，就能摆脱拖延的方法做到读书过目不忘，适用普通人的超强记忆术.自律活动mp4

003-人人可复自律的行动方案制的高效学习课-022-克服拖延症的方法第二十一课：进修篇：考研、考博、考证，在职人士如何在忙碌中实现职场进阶？.mp4

003-人人可复制的高效学习课-023-第二十二课：时间管理篇——深度学习VS碎片化学习，如何对学习时间进行优化配置企业职场礼仪培训？.mp4

003-人人可复制高效课堂答案的高效学习课-024-第二十三课：写作篇：写作是克服拖延症的方法这个时代的最摆脱拖延症英文佳成长路径.mp4

003-人人可复制的高效学习课-025-第二十四课：演讲篇：每个人都可以成为一个出色的演讲者.mp4

003-人人可复制的高效学习课-026-第自律的课程二十五课：学习「速成」新认知自律课程表制作：如何快速精通一个陌生领域？.mp4

003-人人可复制的高效学习课-027-第二十六课自律的行动方案：提问篇：提出一个好问题，胜过学习一个新知识.mp4

003-人人可复制的高效学习课-028-第二十七课：笔记篇：强烈安利4种笔记方法，让你的学习事半功倍.mp4

003-人人可复制的高效学习课-029-第二十八课：记忆力篇：普通企业职场环境定置管理通报范文人如何提升自己的记忆力，拥有最强大脑？.mp4

003-人人可复制的高效学习课-030-第二十九课：「案例1」：学习大神斯科特自律主题活动.杨：一年学完麻省理工33门课程的秘诀.mp自律行动计划4

003-人人可复制的高效学习课-031-第三十课：「案职场霸凌违法吗例2」：自律培训课神奇的晨间日记：每天持续输出，一年之后实现了年入百万的目标.mp4

003-人人可复制的高高效课堂心得和感悟效学自律培训课习课-032-第30课周记福利包.html

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