21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练百度网盘下载

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马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。细腰时代已过去，马甲线才是生活兴趣减退缺乏活动愿望,丧失去兴趣王道有木有！　腹肌训练其实重点不在于反覆多少次，而是动作的正确性，次数太多时会对嵴椎与韧带造成负担，最好是做10分钟休息3分钟，才是锻练出腹部弹力的秘诀。

大致目录：
01. Total Body Cardio Fix 全身有氧塑身减脂.mp4
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02. Upper Fix 上半身塑身减脂.mp4
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03. Low腰腹训练属于有氧还是无氧er健身瑜伽视频教程初级 Fix 下半身塑身减脂.mp4
342.3M
04. Pila健身操30分钟完整版全身运动tes Fi塑身减脂体重会下降吗x 普拉提塑身减脂.mp4
374.4M
05. Cardio Fix 全身有氧训练.mp4
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06. Dirty 30.mp4
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07. Yoga Fix 瑜伽塑形减脂.mp4
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08. Plyo Fix 增强训练.mp4
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09. 10-Minute Fix健身瑜伽 For Abs 10分钟腰腹塑身减脂.mp4
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