【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频百度网盘下载

【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频百度网盘下载点击快速获取相关资源

课程介绍：

视频资源大小：187 MB,
类型：手臂训练, 健身锻炼,

课程目录：

1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp4

2、三头绳索Z _ H下压.mp4

3、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp4

4、三头内侧头训练.mp4

5、三头外侧头训练.mp4

6、大龙门架] 8 8 P Z # ) 5 u二头弯D C ; 4 i s (举.mp4

7、二头与肱肌训练.mp4

8、三头反把绳索上拉.mp4

9、牧师凳二头弯举.mp4

10、史密斯窄卧推.mp4

1I Q \ r1、手臂训练逻辑及安排.mp4

12、二头肌充血点讲解.mp4

13、手臂展示的要领.mp4

点击获取课程资源：【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频百度网盘下载

https://www.51zxlm.com/shwh/54674.html?ref=9400