21天提升幸福感正念冥想课音频-吾爱课堂

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21天提升幸福感正念冥想课音频插图

每个人都渴望幸福，可是到底怎样才能获得？她年轻时拥有一切，美貌、财富、事业、爱情……却一度绝望到想自杀，29岁时放弃所有，在印度修行30年，才终于发现：原来幸福不是来自外在，而是源于你的内心。

她是全球知名身心灵导师

被称为“世界级心灵导航者”

她将印度最古老的冥想，沿用到浮躁的现代生活之中，让更多人能够在忙碌的日常生活中运用这一方法，找到属于自己的喜悦和幸福。

课程内容：

01 第一课冥想，像呼吸一样简单自由（中英文）
01 第一课冥想，像呼吸一样简单自由（纯英文）
02 第二课正念于当下，觉察呼吸的不可思议（中英文）
02 第二课正念于当下，觉察呼吸的不可思议（纯英文）
03 第三课古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙(纯英文)
03 第三课古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙（中英文）
04 第四课倾听细胞的语言，与你的身体对话（中英文）
04 第四课倾听细胞的语言，与你的身体对话（纯英文）
05 第五课接收身体信息，激活自我疗愈功能（中英文）
05 第五课接收身体信息，激活自我疗愈功能（纯英文）
06 第六课让美食与你身体发生美好联结（中英文）
06 第六课让美食与你身体发生美好联结（纯英文）
07 第七课全神贯注，把更多觉知带入日常生活（中英文）
07 第七课全神贯注，把更多觉知带入日常生活（纯英文）
08 第八课身体里的男性能量和女性能量，流动起来（中英文）
08 第八课身体里的男性能量和女性能量，流动起来（纯英文）
09 第九课不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（中英慢）
09 第九课不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（纯英文）
10 第十课用视觉和触觉，与美好的事物交流（中英慢）
10 第十课用视觉和触觉，与美好的事物交流（纯英文）
11 十一课联结能量心，找回内在的美好空间（中英慢）
11 十一课联结能量心，找回内在的美好空间（纯英文）
12 十二课滋养灵魂的力量在体内流动（中英慢）
12 十二课滋养灵魂的力量在体内流动（纯英文）
13 十三课打开自己，让自己变得更通透（中英慢）
13 十三课打开自己，让自己变得更通透（纯英文）
14 十四课正念冥想，学会从批判转向慈悲（中英慢）
14 十四课正念冥想，学会从批判转向慈悲（纯英文）
15 十五课胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（中英慢）
15 十五课胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（纯英文）
16 十六课让问题“漂浮”到你看不见的地方（中英慢）
16 十六课让问题“漂浮”到你看不见的地方（纯英文）
17 十七课无意识，如何影响生活和感受（中英慢）
17 十七课无意识，如何影响生活和感受（纯英文）
18 十八课欲望的头脑，带你远离自己（中英慢）
18 十八课欲望的头脑，带你远离自己（纯英文）
19 十九课不要让自己变得太重要了（中英慢）
19 十九课不要让自己变得太重要了（中英慢）1
19 十九课不要让自己变得太重要了（纯英文）
20 二十课身体周围营造能量场，变得更强大（中英慢）
20 二十课身体周围营造能量场，变得更强大（纯英文）
21 二十一寻找真我潜力，寻找生命的真维度（中英慢）
21 二十一寻找真我潜力，寻找生命的真维度（纯英文）