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课程描述：
如何按照减肥前期、后期、成功后的不同阶段来调整食谱？
有想要暴食的冲动怎么办？
怎样才是适合自己的轻断食模式？
一个月内健康减掉20斤
学会科学又有效的轻断食减肥法
轻断食令自已身心愉悦，发现更好的自己
数10个独家食谱，助你塑造健康的好身材
课程目录：
1如何选择正确的轻断食方法.mp4
2如何制定轻断食计划.mp4
3如何制作美味的轻断食菜单.mp4
4非断食日的饮食方法.mp4
5轻断食需要注意的安全守则.mp4
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课程地址：
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