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课程目录：
先导课:让动力长出来
01|找到学习动力,开启学习的发动机
找到到学习目标
以终为始,引领学习方向
02|你有学习目标吗
03|拿起纸笔,制定你的学习目标04|如何让目标开始生效
05|你的目标会带你去向哪里
调整学习信念
走出自我否定,有信心改变
06|你相信自己可以改变吗07|解除「自我否定」的咒语
08|重新认识自己,你是独一无二的09|要坚信,你是天生的学习者
规划成功路径
看见进步,获得成功经验
10|把目标变成计划
11|聚焦进步,看到自己的改变12|执行中遇到困难,如何处理13|总结经验,学会正确归因
调节情绪压力
提升抗压能力,专注学习
14|如何看待情绪压力
15│调节情绪压力的3个方法16|如何表达负面情绪
总结:建立学习动力系统
17│|送你一张动力地图
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